يعد الأرق من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة حياة ملايين الأشخاص حول العالم بشكل مباشر. في عالمنا المعاصر…

مقدمة: لماذا يبدأ يومك بالإرهاق؟ يعاني الكثير من الناس حول العالم من ظاهرة مزعجة ومحيرة: الاستيقاظ من النوم مع شعور…